Revue Therabody SmartGoggles : Un haut

Si vous cherchez à réduire le stress, à soulager les maux de tête ou à faire passer une pratique de pleine conscience au niveau supérieur, vous pourriez être un bon candidat pour SmartGoggles(ouvre un nouvel onglet) de Therabody. À ne pas confondre avec les lunettes de natation intelligentes (ouvre un nouvel onglet) qui suivent l’activité dans l’eau, ce masque pour les yeux compatible Bluetooth des créateurs de Theragun utilise les vibrations, les massages et la chaleur pour abaisser votre fréquence cardiaque et favoriser le calme du corps et de l’esprit.

Lisez la suite pour savoir comment ils fonctionnent, à quoi ressemblait mon expérience et qui, selon moi, tirerait le plus de valeur d’une paire de lunettes SmartGoggles.

Therabody fait de grandes déclarations sur les avantages de SmartGoggles. Ils sont censés réduire le stress et l’anxiété, favoriser un sommeil réparateur, apaiser les maux de tête, soulager la fatigue oculaire, abaisser la fréquence cardiaque, augmenter la circulation et soulager la tension faciale.

Mais la société ne révèle pas comment ces avantages sont pris en charge. J’espérais que l’onglet « Études de recherche (ouvre un nouvel onglet) » dans la section Explorer du site Web offrirait quelque chose d’utile, mais tout ce que j’ai trouvé était des informations sur une étude intitulée « Comment une routine Theragun cohérente affecte le sommeil et d’autres données biométriques ». En d’autres termes, pas un mot sur SmartGoggles ou ces prétendus avantages.

Vous pouvez à peu près ouvrir la boîte et commencer à utiliser SmartGoggles tout de suite. Voici comment Therabody recommande de commencer: Tout d’abord, enlevez le maquillage, les lunettes et les lentilles de contact, et assurez-vous que votre peau est propre et sèche. Ensuite, mettez-vous à l’aise. (Je m’étendais généralement sur la moquette de mon bureau à domicile.) Mettez les lunettes, alignez-les avec vos tempes, posez-les sur l’arête de votre nez et ajustez la sangle pour qu’elle soit sécurisée et bien ajustée. Vous êtes prêt à commencer le traitement!

Pour utiliser SmartGoggles, il n’y a que trois boutons à familiariser. Le bouton à l’extrême droite (lorsque les lunettes sont sur votre tête) allume et éteint l’appareil en appuyant longuement dessus. Ce bouton vous permet également de basculer entre trois modes - détente, mise au point et sommeil - en appuyant brièvement. Les symboles à côté du bouton indiquent votre mode actuel.

En mode relax (« SmartRelax » dans le jargon Therabody), les lunettes massent doucement le contour des yeux selon un schéma de vibration qui reflète votre fréquence cardiaque. En mode focus, vous obtenez une combinaison du modèle de vibration unique et de la chaleur. Et en mode veille, un massage doux et des vibrations à ondes lentes sont censés vous endormir.

Après avoir expérimenté les trois modes, j’ai trouvé que chacun d’eux était agréable d’une manière différente. Il y a quelque chose dans le combo massage-chaleur qui me met dans un état de détente, et j’avais l’impression que même 10 minutes de traitement suffisaient à me détendre un peu. Parce que j’utilisais généralement les lunettes avant le coucher, je me suis tourné vers le mode sommeil et j’ai pensé que c’était une bonne façon de me détendre après une journée complète.

Si vous préférez personnaliser votre expérience plutôt que d’utiliser l’un des trois modes prédéfinis, vous pouvez le faire en utilisant les deux boutons à l’extrême gauche des lunettes (sur votre tête). Appuyez brièvement sur le bouton de vibration pour basculer entre l’onde, la respiration et le pouls, et appuyez brièvement sur le bouton de chaleur pour basculer entre faible, moyen et élevé. Pour arrêter les vibrations ou la chaleur, appuyez longuement sur le bouton correspondant.

Une fois l’appareil allumé, le traitement commence immédiatement et dure environ 15 minutes. Pour vous assurer que les lunettes fonctionnent comme prévu, pendant tous les traitements, essayez de limiter vos mouvements, de garder les yeux fermés et de maintenir le contact entre le capteur de fréquence cardiaque et votre pommette.

Bien que j’utilisais le plus souvent l’un des modes prédéfinis, il y avait quelques occasions où je voulais juste de la chaleur ou isoler un modèle de vibration. Dans des moments comme ceux-ci, il est agréable d’avoir un contrôle total sur votre expérience SmartGoggles.

Il suffit de tenir une paire de lunettes SmartGoggles, et vous pouvez voir qu’elles sont faites de matériaux confortables et de haute qualité (tissu en cuir protéiné pour les panneaux avant et intérieurs et tissu en coton pour le bracelet). La partie qui entre en contact avec votre visage est douce et moelleuse, presque comme un masque pour les yeux robuste à l’ancienne.

L’ajustement, cependant, pose un problème. Les SmartGoggles sont commercialisées comme « taille unique », mais elles se situent définitivement à l’extrémité large du spectre. Le problème est que la partie avant est assez rigide et que la seule façon d’ajuster la taille est de serrer ou de desserrer la sangle à l’arrière. En tant que femme de cinq pieds, je pouvais serrer les lunettes, mais je n’ai jamais été capable d’atteindre le sceau que j’attends d’une lunette. (Mon mari de six pieds de haut a eu plus de chance.) Pour moi, les côtés étaient bien ajustés, mais la partie centrale – essentiellement toute la région des yeux – planait un peu au-dessus de mon visage, peu importe à quel point je serrais les sangles. Non seulement cela a rendu les lunettes inconfortables, mais cela m’a également empêché de les utiliser à leur plein potentiel.

Dans l’état actuel, les SmartGoggles ne s’adaptent pas à toutes les formes et tailles de tête. Espérons que Therabody le reconnaisse et conçoive au moins une version plus petite ou itére avec des matériaux plus ajustés.

En plus du problème d’ajustement, les lunettes m’ont surpris par leur bruit – au point qu’elles peuvent être un peu distrayantes pour ceux qui les utilisent ainsi que pour toute personne à proximité. Pour cette raison, j’ai cessé de les utiliser au lit de peur de garder ou de réveiller mon mari, et je les ai plutôt utilisés quand j’avais quelques minutes pour moi. J’ai supposé que j’aurais pu mettre une paire d’écouteurs antibruit au-dessus d’eux pour éliminer la plupart du bruit pour moi, mais cela pourrait toujours déranger mon mari, et cela ajouterait aussi de la friction au processus, ce qui est en quelque sorte antithétique à l’ensemble du but.

Selon le mode, les SmartGoggles conservent environ 150 minutes d’autonomie. Étant donné que chaque traitement dure environ 15 minutes, une batterie complètement chargée vous permettra de passer à travers 10 traitements. Avec une utilisation quotidienne, vous n’aurez qu’à les charger toutes les deux semaines, ce qui n’est pas mal. Vous pouvez probablement voyager sans le chargeur aussi, sauf si vous partez plus d’une semaine, que vous les utilisez plus fréquemment que la moyenne ou que vous les maintenez allumés pendant les vols.

Ils ne sont pas aussi élégants que les masques pour les yeux classiques, bien sûr, mais les SmartGoggles sont suffisamment légers et compacts pour être considérés comme adaptés aux voyages. Chaque paire pèse moins d’une livre et se plie dans une boîte qui mesure environ 6,5 pouces x 4 pouces x 3,5 pouces, un ajustement parfait pour l’étui souple inclus. L’étui comporte une pochette pratique à l’intérieur dans laquelle vous pouvez également glisser le câble de charge.

Comme avec les autres appareils Therabody, dont la plupart sont des outils de récupération comme les pistolets de massage à percussion et les rouleaux en mousse vibrants, vous pouvez déverrouiller plus de fonctionnalités SmartGoggles si vous téléchargez l’application Therabody et connectez votre appareil. TheraMind est une section de l’application qui propose de courtes sessions audio destinées à vous aider à « rester concentré, à augmenter la relaxation et à vous endormir ». Encore une fois: de grandes revendications, sans rien que je vois pour les étayer.

Pour utiliser TheraMind, vous choisissez une session dans l’application (avec des titres allant de Find Your Zen à Nightly Wind Down) et écoutez-la jouer à partir de votre téléphone pendant que vos SmartGoggles fonctionnent dans un mode créé spécifiquement pour cette session. Reset & Recharge, par exemple, dure 11 minutes et combine une faible chaleur avec des vibrations pulsées. L’expérience s’apparente à écouter une séance de calme ou d’espace de tête tout en recevant un massage des yeux chauffé en même temps. C’est un concept intéressant, c’est sûr, mais personnellement, je préfère une routine de relaxation sans téléphone et sans effort. (L’introduction d’une application dans le processus garantit au moins cinq minutes perdues à vérifier les messages, les médias sociaux, etc.)

Les techniciens qui cherchent à améliorer leur jeu de pleine conscience ou de relaxation peuvent absolument aimer SmartGoggles (s’ouvre dans un nouvel onglet). Mais même si j’aime les dispositifs de récupération de la même entreprise, j’ai finalement été déçu par la vision high-tech de Therabody sur un masque pour les yeux. Ils ne conviennent pas à ma petite tête, ils sont assez bruyants pour influencer quand et où je les utilise, et leurs prétendus avantages ne sont pas soutenus par la recherche (que j’ai pu trouver). Pour être parfaitement honnête, je préfère mettre les 199 $ qu’ils coûtent dans un abonnement Calm ou Headspace ou un Theragun Mini (s’ouvre dans un nouvel onglet), ce qui est thérapeutique d’une manière différente.